目录：/少儿舞蹈基本功详解 [4.6G]
┣━━01少儿舞蹈基本功-（初级）第1期 [850.8M]
┃ ┣━━坐姿 [116.5M]
┃ ┃ ┣━━01，坐姿伸坐.mp4 [26.8M]
┃ ┃ ┣━━02，对脚盘坐.mp4 [11.2M]
┃ ┃ ┣━━03，交叉盘坐.mp4 [9.8M]
┃ ┃ ┣━━04，重叠盘坐.mp4 [6.4M]
┃ ┃ ┗━━05，燕式坐.mp4 [62.4M]
┃ ┣━━站姿 [54.5M]
┃ ┃ ┣━━01，站姿的基本形态.mp4 [17.7M]
┃ ┃ ┣━━02，站姿的两种方法.mp4 [25.3M]
┃ ┃ ┗━━03，子午相.mp4 [11.5M]
┃ ┣━━脚的练习 [70.2M]
┃ ┃ ┗━━01，脚的练习（勾绷脚）.mp4 [70.2M]
┃ ┣━━腰的练习 [484.5M]
┃ ┃ ┣━━01，前腰的训练.mp4 [68.9M]
┃ ┃ ┣━━02，旁腰的训练.mp4 [21.7M]
┃ ┃ ┣━━03，拧腰训练.mp4 [16.8M]
┃ ┃ ┣━━04，腰的训练.mp4 [113.2M]
┃ ┃ ┣━━05，后腰的训练.mp4 [245.7M]
┃ ┃ ┣━━06，胸倒立.mp4 [18M]
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┃ ┗━━腿的练习 [125.1M]
┃ ┣━━01，环动练习.mp4 [42.5M]
┃ ┣━━01，手指的动作.mp4 [39.1M]
┃ ┗━━02，片盖腿.mp4 [43.4M]
┣━━02少儿舞蹈基本功-（初级）第2期 [1G]
┃ ┣━━01.地面压脚背.mp4 [26.5M]
┃ ┣━━02.把杆压脚背.mp4 [105.8M]
┃ ┣━━03.勾绷脚练习.mp4 [25.5M]
┃ ┣━━04.勾绷脚的口令.mp4 [14.8M]
┃ ┣━━05.把杆压前腿.mp4 [23.8M]
┃ ┣━━06.把杆压旁腿.mp4 [55.9M]
┃ ┣━━07.把杆压后腿.mp4 [43.3M]
┃ ┣━━08.地面踢前腿.mp4 [37.4M]
┃ ┣━━09.地面踢旁腿.mp4 [29.5M]
┃ ┣━━10地面后胯练习.mp4 [40.3M]
┃ ┣━━11横叉和竖叉的练习.mp4 [114.7M]
┃ ┣━━12搬前腿练习.mp4 [19.2M]
┃ ┣━━13,胯部练习.mp4 [27.3M]
┃ ┣━━14跪下腰练习.mp4 [63.6M]
┃ ┣━━15把杆压肩.mp4 [91.4M]
┃ ┣━━16站下腰甩腰回腰练习.mp4 [77M]
┃ ┣━━17涮腰加波浪腰.mp4 [165.1M]
┃ ┣━━18.胸腰的练习.mp4 [21.4M]
┃ ┣━━19.把杆压腿，脚背，胸腰易错点及纠正.mp4 [38.8M]
┃ ┣━━20.跪拉肩的练习.mp4 [18.7M]
┃ ┗━━21.下半腰加反拉肩的练习.mp4 [29.9M]
┣━━03少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级） [962.1M]
┃ ┣━━技巧 [98.1M]
┃ ┃ ┣━━01，双飞燕开范.mp4 [14.8M]
┃ ┃ ┣━━02，侧手翻分解教学.mp4 [35.3M]
┃ ┃ ┣━━03，并腿前桥.mp4 [8.8M]
┃ ┃ ┣━━04，前桥分解.mp4 [25M]
┃ ┃ ┗━━05，后桥分解教学.mp4 [14.2M]
┃ ┣━━肩 [99.9M]
┃ ┃ ┣━━1、把杆压肩.mp4 [20.9M]
┃ ┃ ┣━━2、把杆反拉肩.mp4 [24.3M]
┃ ┃ ┣━━3、单甩肩.mp4 [12.3M]
┃ ┃ ┣━━4、扳反肩.mp4 [10.9M]
┃ ┃ ┣━━5，侧拉肩.mp4 [10M]
┃ ┃ ┣━━6，单转肩.mp4 [11.6M]
┃ ┃ ┗━━7，转肩.mp4 [9.8M]
┃ ┣━━胯 [170.4M]
┃ ┃ ┣━━01、断胯跟.mp4 [13M]
┃ ┃ ┣━━02，90°断胯.mp4 [23.8M]
┃ ┃ ┣━━03，板凳压后胯.mp4 [23.8M]
┃ ┃ ┣━━04，弓箭步把杆后胯.mp4 [27.8M]
┃ ┃ ┣━━05，撕胯.mp4 [15.6M]
┃ ┃ ┣━━06，踩胯.mp4 [16.7M]
┃ ┃ ┣━━07，打胯（两种方法).mp4 [31M]
┃ ┃ ┗━━08,撑叉跳.mp4 [18.7M]
┃ ┣━━能力 [37.4M]
┃ ┃ ┣━━01，前踢步.mp4 [5.4M]
┃ ┃ ┣━━02，吸腿跳.mp4 [6.5M]
┃ ┃ ┣━━03，倒立开范.mp4 [18.2M]
┃ ┃ ┗━━04，后踢步.mp4 [7.3M]
┃ ┣━━脚 [43.3M]
┃ ┃ ┣━━01，耗脚背.mp4 [14.7M]
┃ ┃ ┣━━02，掰脚背.mp4 [15.8M]
┃ ┃ ┗━━03，推脚背.mp4 [12.8M]
┃ ┣━━腰 [222.3M]
┃ ┃ ┣━━01、活动肩腰.mp4 [9.5M]
┃ ┃ ┣━━02，墙推胸腰.mp4 [10.9M]
┃ ┃ ┣━━03，跪坐胸腰.mp4 [14.5M]
┃ ┃ ┣━━04，跪地顶胸腰.mp4 [10.1M]
┃ ┃ ┣━━05，两人胸顶.mp4 [21.6M]
┃ ┃ ┣━━06，快下快起.mp4 [14M]
┃ ┃ ┣━━07，拉腰.mp4 [27M]
┃ ┃ ┣━━08，把杆甩胸腰.mp4 [14.9M]
┃ ┃ ┣━━09，把杆挑胸腰.mp4 [16.3M]
┃ ┃ ┣━━10，把杆波浪腰.mp4 [12.7M]
┃ ┃ ┣━━11，把杆下胸腰.mp4 [13.2M]
┃ ┃ ┣━━12，甩腰.mp4 [17.1M]
┃ ┃ ┣━━13，后抢脸的操扶.mp4 [18.5M]
┃ ┃ ┗━━14，前抢脸三种开范.mp4 [22M]
┃ ┗━━腿 [290.8M]
┃ ┣━━01，板凳前驱.mp4 [28M]
┃ ┣━━02，板凳耗后腿加腰.mp4 [44M]
┃ ┣━━03，板凳踢后腿.mp4 [42.1M]
┃ ┣━━04，高架后腿.mp4 [27.3M]
┃ ┣━━05，把杆高架前、旁腿.mp4 [30.4M]
┃ ┣━━06，把杆踢搬前腿.mp4 [15.6M]
┃ ┣━━07，把杆踢搬旁腿.mp4 [19.9M]
┃ ┣━━08，扳旁腿.mp4 [11.3M]
┃ ┣━━09，把杆扳后腿.mp4 [13.2M]
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┃ ┣━━11，把杆踢腿.mp4 [34.6M]
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┣━━04舞蹈毯子功技巧扶操详细讲解教学视频（高级） [1.1G]
┃ ┣━━01-前滚翻分解动作教学和抄保.mp4 [38.4M]
┃ ┣━━02-后滚翻分解动作教学和抄保.mp4 [31.2M]
┃ ┣━━03前抢脸分解动作教学和抄保.mp4 [47.7M]
┃ ┣━━04-后抢脸分解动作教学和抄保.mp4 [42M]
┃ ┣━━05-绞柱分解动作教学和抄保.mp4 [51.8M]
┃ ┣━━06-转叉分解动作教学和抄保.mp4 [38.4M]
┃ ┣━━07-倒立分解动作教学和抄保.mp4 [88.9M]
┃ ┣━━08-侧手翻分解动作教学和抄保.mp4 [95.4M]
┃ ┣━━09-双腿前桥分解动作教学和抄保.mp4 [39.8M]
┃ ┣━━10-单腿前桥分解动作教学和抄保.mp4 [51.3M]
┃ ┣━━11-单腿后桥分解动作教学和抄保.mp4 [49.8M]
┃ ┣━━12-肩肘倒立分解动作教学和抄保.mp4 [51.6M]
┃ ┣━━13-后肩翻分解动作教学和抄保.mp4 [62M]
┃ ┣━━14-跪转分解动作教学和抄保.mp4 [79.9M]
┃ ┣━━15-高驱步分解动作教学和抄保.mp4 [43.1M]
┃ ┣━━16-原地侧手翻分解动作教学和抄保.mp4 [48.3M]
┃ ┣━━17-蛮子分解动作教学和抄保.mp4 [105.9M]
┃ ┣━━18-云里分解动作教学和抄保.mp4 [131.6M]
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┣━━伴奏音乐1 [38.1M]
┃ ┗━━mp3 45 [38.1M]
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┃ ┗━━Track26_OUTPUT.mp3 [666.3K]
┣━━伴奏音乐3 [37.8M]
┃ ┣━━Track01.mp3 [2M]
┃ ┣━━Track02.mp3 [1.8M]
┃ ┣━━Track03.mp3 [1.1M]
┃ ┣━━Track04.mp3 [1M]
┃ ┣━━Track05.mp3 [2.6M]
┃ ┣━━Track06.mp3 [1.9M]
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┃ ┣━━Track11.mp3 [2M]
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┃ ┣━━Track14.mp3 [1.2M]
┃ ┣━━Track15.mp3 [1.3M]
┃ ┣━━Track16.mp3 [4.1M]
┃ ┣━━Track17.mp3 [2.2M]
┃ ┣━━Track18.mp3 [1.9M]
┃ ┣━━Track19.mp3 [1.4M]
┃ ┣━━Track20.mp3 [2.3M]
┃ ┗━━Track21.mp3 [1.3M]
┗━━附赠音乐（钢琴伴奏） [666.9M]
┣━━第01课 [131.9M]
┃ ┣━━00 一年级.mp3 [622.5K]
┃ ┣━━01 舞步练习.mp3 [1.8M]
┃ ┣━━02 勾绷脚、胯、后背、腰练习.mp3 [21M]
┃ ┣━━03 把杆练习.mp3 [80.2M]
┃ ┣━━04 中间练习.mp3 [14.1M]
┃ ┣━━05 跳跃练习.mp3 [4.7M]
┃ ┣━━06 眼睛练习.mp3 [2.1M]
┃ ┗━━07 手位练习.mp3 [7.3M]
┣━━第02课 [92.9M]
┃ ┣━━01 把杆练习.mp3 [56.5M]
┃ ┣━━01.mp3 [1M]
┃ ┣━━02 中间练习.mp3 [20.1M]
┃ ┣━━02.mp3 [2.1M]
┃ ┣━━03 跳跃练习.mp3 [4.7M]
┃ ┣━━03.mp3 [1.7M]
┃ ┣━━04 眼睛练习.mp3 [2.3M]
┃ ┗━━05 手位练习.mp3 [4.4M]
┣━━第03课 [99.1M]
┃ ┣━━00 二年级.mp3 [601K]
┃ ┣━━01 把杆练习.mp3 [58.5M]
┃ ┣━━02 中间练习.mp3 [21.3M]
┃ ┣━━03 跳跃练习.mp3 [9.8M]
┃ ┣━━04 平转练习.mp3 [2.6M]
┃ ┗━━05 手位组合.mp3 [6.4M]
┣━━第04课 [110.5M]
┃ ┣━━01 扶把练习.mp3 [65.9M]
┃ ┣━━02 中间练习.mp3 [25.3M]
┃ ┣━━03 跳跃练习.mp3 [11M]
┃ ┣━━04 翻身练习.mp3 [2.7M]
┃ ┗━━05 综合组合练习.mp3 [5.5M]
┣━━第05课 [118.3M]
┃ ┣━━00 三年级.mp3 [639.4K]
┃ ┣━━01 把杆练习.mp3 [53.2M]
┃ ┣━━02 中间练习.mp3 [39.4M]
┃ ┣━━03 跳跃练习.mp3 [12.3M]
┃ ┣━━04 翻身练习.mp3 [5.2M]
┃ ┗━━05 综合组合练习.mp3 [7.5M]
┗━━第06课 [114.3M]
┣━━01 扶把练习.mp3 [47.8M]
┣━━02 中间练习.mp3 [35.5M]
┣━━03 翻身练习.mp3 [3.8M]
┣━━04 跳跃练习.mp3 [20.8M]
┗━━05 综合组合练习.mp3 [6.4M]
苏大善人 